Relivio

Longevity training studio

Bij Relivio bieden wij Longevity training aan. Longevity training zorgt ervoor dat je minder blessures hebt en langer fit blijft. Voor nu én in de toekomst!

Heb je regelmatig last van rug-, nek- of schouderklachten?
Merk je dat je lichaam stijver wordt, minder belastbaar is of sneller vermoeid raakt?

Bij Relivio helpen we jouw lichaam weer sterk, mobiel en stabiel te maken met een duurzame aanpak.

Kom jij bij ons trainen?

Hoe beter we deze grondmotorische eigenschappen(stabiliteit, mobiliteit/lenigheid en kracht) trainen hoe minder lichamelijke klachten we hebben. Het lichaam wordt op deze manier goed onderhouden, hierdoor blijven we langer fit.

Wat is longevity?

Longevity verwijst naar het streven om zo lang mogelijk gezond, fit en vitaal te blijven leven. Het gaat om het verlengen van de gezonde levensjaren, waarin je lichaam en geest goed blijven functioneren.

Binnen longevity spelen factoren zoals beweging, voeding, slaap, stressmanagement en herstel een belangrijke rol. Het doel is om klachten, blessures en chronische ziekten te voorkomen, zodat je op latere leeftijd nog een hoge kwaliteit van leven hebt.

Waarom Longevity training?

Longevity training richt zich op het langdurig gezond, sterk en blessurevrij blijven. Als fysiotherapeut combineer ik training met medische kennis om doelgerichte, fysiotherapeutisch onderbouwde oefeningen aan te bieden. We werken aan kracht, mobiliteit en stabiliteit, met als doel de belastbaarheid van het lichaam te vergroten en de kans op blessures te verkleinen.

Het grootste deel van de training gebeurt met het eigen lichaamsgewicht. Deze manier van trainen is veilig, effectief en verkleint het blessurerisico. Daarnaast maakt het de training laagdrempelig en flexibel, omdat je niet afhankelijk bent van een sportschool en op verschillende locaties kunt trainen.

Schrijf je hier in voor onze trainingen: